• Balanced yin-vinyasa practices for all levels.
• Combining stillness practices and movement practices to support a healthy body and steady mind.
• Included in most of my classes are elements from Critical Alignment yoga, where we slow the practice right down, learning to rest in awareness of ourselves through alignment of the physical body, especially the spine.
• All these practices aim to meet you where you are, and allow you to dive into your own inner transformation with attentiveness.

Play yoga for children
Yoga is a powerful, simple, fun tool to help children manage better in their daily lives, and feel well in their bodies and minds.
Using games, stories and interactive activities, the children learn concentration skills, effective breathing techniques to calm and balance, and appropriate yoga forms for their age.

Open "Details" to learn more.

Nell Lindsell (Founder of YogaBugs) explains that regular practice of yoga can reap these rewards for our children:
• Breathing exercises improve concentration and energy levels.
• Relaxation techniques clear the mind, allowing for better memory retention.
• Postures help recharge a weak immune system and strengthen the core, stabilizing muscles in the abdomen and back.
• Posture work also helps tone the body and reduce obesity, maintaining a child’s natural flexibility which can start to shut down from an early age.
• Yoga classes help develop creativity and self expression, and improve self-confidence through vocalization techniques and postures designed to release day-to-day anxieties.
• The practice of yoga improves co-ordination and balance, promotes healthy sleep patterns and allows children to explore their intuitive and spiritual side.

Plan-your-own child-parent lesson

Regular Classes

Private Lessons

19. – 26. September 2025

Lass die Fülle des Sommers hinter dir und öffne dein Herz für den Herbst!

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, loszulassen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Unsere Fasten- und Yoga-Woche bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper und Geist von der Fülle des Sommers zu reinigen, Überflüssiges loszulassen und in die Ruhe und Klarheit zu kommen, die die kalte Jahreszeit mit sich bringt!

Wahlweise kannst Du Dich für Buchinger (nur Flüssignahrung)- oder Basenfasten (mit köstlichen Rezepten von Elina) entscheiden.

Was dich erwartet:

• Eine ausführliche Fastenvorbereitung und Betreuung
• Ein umfangreiches Rezepte-Skript mit vielen saisonalen Köstlichkeiten
• 3 Online-Gruppentreffen via Zoom

• 6x 30-minuten Yoga-Stunden mit Fiona (3x morgens, 3x abends) via Zoom (in klar verständlichem Englisch!)

• Aufnahmen der Yoga-Stunden zum Nachholen
• 5ml Leberöl-Mischung für deinen Leberwickel (zzgl. Porto und Versandkosten)
• Die Energie und der Austausch in der Gruppe via WhatsApp
• Tägliche gedankliche Impulse
• Inspirationen für deine individuelle Ernährung
• Viel Humor und Leichtigkeit

• 125 € für die Fastenwoche (10 % Rabatt für Wiederholende)
• 125 € (zuzüglich MWSt) für die Yogawoche

Während der gesamten Fastenwoche besteht ein Austausch in der WhatsApp-Gruppe und wir stehen für offene Fragen zur Verfügung!

Wenn du Fragen zum Fastenprogramm hast, melde dich gerne bei Elina.
www.natuerlich-elina.de

Wenn du mehr über das Yogaprogramm wissen möchtest, gerne bei Fiona melden.