• Balanced yin-vinyasa practices for all levels.
• Combining stillness practices and movement practices to support a healthy body and steady mind.
• Included in most of my classes are elements from Critical Alignment yoga, where we slow the practice right down, learning to rest in awareness of ourselves through alignment of the physical body, especially the spine.
• All these practices aim to meet you where you are, and allow you to dive into your own inner transformation with attentiveness.

Play yoga for children
Yoga is a powerful, simple, fun tool to help children manage better in their daily lives, and feel well in their bodies and minds.
Using games, stories and interactive activities, the children learn concentration skills, effective breathing techniques to calm and balance, and appropriate yoga forms for their age.

Open "Details" to learn more.

Nell Lindsell (Founder of YogaBugs) explains that regular practice of yoga can reap these rewards for our children:
• Breathing exercises improve concentration and energy levels.
• Relaxation techniques clear the mind, allowing for better memory retention.
• Postures help recharge a weak immune system and strengthen the core, stabilizing muscles in the abdomen and back.
• Posture work also helps tone the body and reduce obesity, maintaining a child’s natural flexibility which can start to shut down from an early age.
• Yoga classes help develop creativity and self expression, and improve self-confidence through vocalization techniques and postures designed to release day-to-day anxieties.
• The practice of yoga improves co-ordination and balance, promotes healthy sleep patterns and allows children to explore their intuitive and spiritual side.

Plan-your-own child-parent lesson

For a private class for 5 - 6 children with a parent each, please contact Fiona.
You are welcome to arrange a few friends together with their children, and I can run an hours yoga lesson for you.

Regular Classes

No regular classes running at present

Private Lessons

€ 40/ 30 minutes

With Özlem Doger-Herter and Fiona Hayhoe-Weiland

@Meraki, Augustastraße 32, 53173, Bonn
31st August 2025
10:00 - 13:00
www.meraki-bonn.de

How would it feel to step out from the busyness of daily life, and return to yourself?

In this 3-hour workshop, you will have the opportunity to experience reconnecting to yourself through your body, physically, mentally, emotionally and spiritually.

Özlem and Fiona will melt together their passion for integrative movement and stillness yoga practices, and the power of observing contemporary whirling dance.

Who is this for?

• These soft, restorative practices are suitable for everyone. You do not need any experience.
• Bring your curiosity, an open mind and an open heart

We will dive into

• Soft somatic-based yoga practices guided by Fiona
• Stillness meditation, while observing Özlem whirling
• Yoga Nidra guided by a deep healing sound bath, with Fiona & Özlem

Details

• Time: 10:00 - 13:00
• Contribution - €75,00
• Followed by shared tea & snacks in the garden

Fiona
This framework and life-path called “Yoga” has been an integral part of Fiona’s life for over 30 years now, with beautiful elements woven into it to make it her own unique treasure chest of resources. She has been teaching and offering trainings and retreats for over 20 years.
In this workshop she will share soft integrative yoga practices, supported by the science of heart-brain intelligence, to create a unique heart-focused experience for all.

Özlem
Özlem is specialized in economic and scientific communication, having founded her own startup dedicated to more diversity in tech. Recognized as the IT Woman of the Year 2023, she also serves as an ambassador for Stanford University and is a published author. In her quest for balance and harmony in life, Özlem engages in Contemporary Whirling Dance and bioenergy therapy, which she complements with sound baths. Her interests reflect her commitment to personal well-being and professional excellence.

19. – 26. September 2025

Lass die Fülle des Sommers hinter dir und öffne dein Herz für den Herbst!

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, loszulassen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Unsere Fasten- und Yoga-Woche bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper und Geist von der Fülle des Sommers zu reinigen, Überflüssiges loszulassen und in die Ruhe und Klarheit zu kommen, die die kalte Jahreszeit mit sich bringt!

Was dich erwartet:

• 3 Online-Gruppentreffen via Zoom
• 6x 30-minuten Yoga-Stunden mit Fiona (3x morgens, 3x abends) via Zoom (in klar verständlichem Englisch!)
• Eine ausführliche Fastenvorbereitung und Betreuung
• Ein umfangreiches Rezepte-Skript mit vielen saisonalen Köstlichkeiten
• Aufnahmen der Yoga-Stunden zum Nachholen
• 5ml Leberöl-Mischung für deinen Leberwickel (zzgl. Porto und Versandkosten)
• Die Energie und der Austausch in der Gruppe via WhatsApp
• Tägliche gedankliche Impulse
• Inspirationen für deine individuelle Ernährung
• Viel Humor und Leichtigkeit

Diese Woche richtet sich an alle, die ihre Gesundheit fördern, Stress abbauen und neue Energie tanken möchten. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga oder Fasten hast oder einfach neugierig bist – alle sind herzlich willkommen!

Investition:

• 125 € für die Fastenwoche (10 % Rabatt für Wiederholende)
• 125 € (zuzüglich MWSt) für die Yogawoche

Beide Programme können zusammen oder unabhängig voneinander gebucht werden.

Anmeldung zur Fastenwoche bei Elina: elina-steiner@web.de
Anmeldung zur Yogawoche bei Fiona: fionahayhoe@mac.com


Ablaufplan Fasten- & Yoga-Woche

Fastendauer: 19. – 26. September 2025

• SA 13.09.: Zusendung der Einkaufsliste der Hilfsmittel und Rezepte sowie erste Anleitungen
• MO 16.09.: 19:00 Uhr Vorbereitungsabend, Klärung offener Fragen zu Hilfsmitteln und/oder Lebensmitteln
• FR 19.09.: 18:00 Uhr Fastentreffen: Besprechung Fasteneinstieg, Nutzung der Hilfsmittel sowie eine Einstiegsmeditation mit Fiona (auch in Präsenz möglich)
• SA 20.09.: Fastenstart mit Darmreinigung & 07:30 Uhr „SOFT FLOW YOGA“ (online)
• SO 21.09.: 18:00 Uhr Fastentreffen: Klärung offener Fragen, 19:00 Uhr YOGA
• MO 22.09.: 07:00 Uhr „SOFT FLOW YOGA“
• DI 23.09.: 19:00 Uhr YOGA
• MI 24.09.: 07:00 Uhr „SOFT FLOW YOGA“
• DO 25.09.: 19:00 Uhr Fastentreffen: Besprechung Fastenende
• FR 26.09.: 18:00 Uhr YOGA (auch in Präsenz möglich)

Während der gesamten Fastenwoche besteht ein Austausch in der WhatsApp-Gruppe und wir stehen für offene Fragen zur Verfügung!

Wenn du Fragen zum Fastenprogramm hast, melde dich gerne bei Elina.
www.natuerlich-elina.de

Wenn du mehr über das Yogaprogramm wissen möchtest, gerne bei Fiona melden.