Manchmal ist sie ganz leise: in einem offenen Gespräch, einer Bewegung, die sich frei anfühlt, einem Essen das dich wirklich nährt, oder einem Augenblick, in dem du ganz bei dir bist.

Und manchmal merkst du erst, wie sehr dir diese Lebendigkeit gefehlt hat, wenn etwas in dir wieder wärmer, weiter und leichter wird.

Der Sommer lädt das Leben nach außen. Die Natur zeigt sich in ihrer Fülle, Farben werden kräftiger, Blüten öffnen sich und alles tritt deutlicher in Erscheinung. Auch in uns kann diese Zeit die Sehnsucht wecken, uns wieder lebendiger und verbundener zu fühlen.

Herzensfreude lädt dich ein, wahrzunehmen:

Es geht nicht darum, ständig glücklich oder voller Energie zu sein.
Es geht darum, deine Freude wieder als Teil deiner Selbstwahrnehmung ernst zu nehmen.

Herzensfreude ist mit der Qualität des Feuerelements verbunden.
Es steht für Wärme, Freude, Begegnung und die Fähigkeit, uns offen und lebendig auszudrücken.

Im Sommer erreicht die Energie der Natur ihre größte Ausdehnung. Blüten öffnen sich, Farben werden sichtbar und das Leben tritt nach außen. Auch das Feuerelement in uns sucht Verbindung: mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit dem, was unserem Leben Bedeutung gibt.

Dabei bedeutet Herzensfreude nicht, immer gut gelaunt zu sein oder Schwieriges auszublenden. Sie entsteht vielmehr dort, wo du dich selbst wahrnimmst, dich berühren lässt und dem Ausdruck gibst, was dir wirklich wichtig ist.

Das Feuerelement lädt dich ein, genauer hinzuspüren:
Was wärmt dein Herz?
Wo fühlst du dich verbunden?
Was möchtest du zeigen, aussprechen oder wieder mehr leben?

Vom 30. Mai bis 20. Juni (3 Wochen) begleiten dich regelmäßige jahreszeitlich passende Yoga- und Meditationseinheiten, gemeinsame Treffen, stärkende Ernährungsimpulse und Zeiten zur persönlichen Reflexion und Integration.
Die Herzensfreude retreat dauert drei Wochen lang, und folgt dem Format der 21-Tage-Yoga-Challenge, ergänzt durch Elinas Ernährungsimpulse.
Den Yoga-Teil dieser Saison kannst du separat buchen.

Mit Fiona begegnest du der Qualität des Feuers durch eine lebendige und zugleich achtsame Yoga Flow. Herzöffnende und fließende Bewegungen unterstützen dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen, stabilität zu spüren, innere Weite zu erfahren und deinem Ausdruck mehr Raum zu geben.


Mit Elina richtest du den Blick darauf, wie dich Ernährung in einer lebendigen und kraftvollen Zeit gut begleiten kann. Farbenfrohe, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte unterstützen dich dabei, dich genährt zu fühlen und Freude am bewussten Essen zu erleben.

Du möchtest wissen, wann die Yogaeinheiten und unsere gemeinsamen Treffen stattfinden?
Im Wochenplan findest du alle Termine auf einen Blick.

Drei Wochen geben dir Gelegenheit, Neues nicht nur auszuprobieren, sondern wiederholt zu erleben: dich zu bewegen, innezuhalten, anders zu essen und wahrzunehmen, was dir guttut.
Du musst dabei nichts beweisen.
Entscheidend ist, was davon in deinem Leben einen Platz finden soll.

- Yoga mit Fiona an sechs Tagen pro Woche
- Impulse zu Ernährung & Selbstwahrnehmung mit Elina
- gemeinsame Live-Treffen mit Fiona & Elina
- Aufzeichnungen im Mitgliederbereich
- Rezepten & Materialien, die du immer wieder für dich nutzen kannst

Yoga überwiegend auf Englisch · Ernährungsimpulse und Selbstwahrnehmung überwiegend auf Deutsch

Buche alle vier Module als zusammenhängende Jahresreise für
1.190 € statt 1.400 €.

Alle Preise inkl. MwSt.